This website uses cookies
We use cookies to make sure that our website works correctly and that you have the best experience possible. By accepting, you agree to our use of such cookies
Necessary cookies are crucial for the website to function and cannot be switched off in our systems. They are usually only set in response to actions made by you which amount to a request for services, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms. You can set your browser to block or alert you about these cookies, but some parts of the site will not then work. These cookies do not store any personally identifiable information.
Targeting cookies may be set through our site by our advertising partners. They may be used by those companies to build a profile of your interests and show you relevant adverts on other sites. They do not store directly personal information, but are based on uniquely identifying your browser and internet device. If you do not allow these cookies, you will experience less targeted advertising.

Spine Corrector w klasycznych ćwiczeniach pilates na macie

Poznaj kompletny kurs Spine Corrector – odkryj historię, budowę i zastosowania tego pilatesowego przyrządu. Naucz się łączyć klasyczne ćwiczenia z treningiem i stretchingiem, aby poprawić sylwetkę i zdrowie swoich klientów. Idealny dla trenerów i pasjonatów pilates, którzy chcą wzbogacić swój trening o skuteczne metody. Kurs zawiera szczegółowe instrukcje, praktyczne sesje i materiały do pobrania.
Course content
Moduł 0: Skrypt
PDF do pobrania
Moduł 1: Fundamenty Spine Correctora
O kursie
O Spine Correctorze i jego historii
Budowa Spine Correctora
Praca z klientami
Moduł 2: Spine Corrector w klasycznych ćwiczeniach pilates
2.1 Hundred
2.2 Roll up
2.3 Roll over
2.4 One leg circle
2.5 Rolling like a ball
2.6 Single leg stretch
2.7 Double leg stretch
2.8 Scissors
2.9 Double leg lower lift
2.10 Criss cross
2.11 Spine stretch forward
2.12 Open leg rocker
2.13 Corkscrew
2.14 Saw
2.15 Swan dive
2.16 Single leg kick
2.17 Double leg kick
2.18 Neck pull
2.19 High scissors
2.20 High bicycle
2.21 Shoulder bridge
2.22 Spine twist
2.23 Jackknife
2.24 Side kick
2.25 Teaser
2.26 Hip twist
2.27 Swimming
2.28 Leg pull front
2.29 Leg pull
2.30 Kneeling side kick
2.31 Mermaid stretch
2.32 Side bend
2.33 Boomerang
2.34 Seal
2.35 Control balance
2.36 Rocking
2.37 Push up
Moduł 3: Spine Corrector: ćwiczenia stretchingowe
Ćwiczenia stretchingowe
Moduł 4: Trening ze Spine Correctorem
Dokładnie prowadzony trening
Podziękowania
Dziękuję!
Author:Clinical Pilates School
Szkoła Clinical Pilates School powstała w 2024 roku z potrzeby dzielenia się wiedzą, która naprawdę zmienia sposób pracy z ciałem. Założyła ją Ada Chruściel – fizjoterapeutka i nauczycielka pilatesu z ponad 13-letnim doświadczeniem, absolwentka dziesiątek szkoleń w Polsce i za granicą, twórczyni Ach Studio w Gdyni. U nas pilates to nie zestaw ćwiczeń do powtórzenia – to język, który pomaga rozumieć ciało: jego mechanikę, potrzeby i możliwości. Uczymy biomechanicznie, terapeutycznie i praktycznie, żebyś mogła pracować z klientami świadomie i indywidualnie. Dzięki tej platformie uczysz się kiedy chcesz, we własnym tempie i bez wychodzenia z domu. Zapraszamy do nauki.
Reviews
A
Anna Chruściel
a month ago
Świetny kurs! Dziękuję
Course content
Moduł 0: Skrypt
PDF do pobrania
Moduł 1: Fundamenty Spine Correctora
O kursie
O Spine Correctorze i jego historii
Budowa Spine Correctora
Praca z klientami
Moduł 2: Spine Corrector w klasycznych ćwiczeniach pilates
2.1 Hundred
2.2 Roll up
2.3 Roll over
2.4 One leg circle
2.5 Rolling like a ball
2.6 Single leg stretch
2.7 Double leg stretch
2.8 Scissors
2.9 Double leg lower lift
2.10 Criss cross
2.11 Spine stretch forward
2.12 Open leg rocker
2.13 Corkscrew
2.14 Saw
2.15 Swan dive
2.16 Single leg kick
2.17 Double leg kick
2.18 Neck pull
2.19 High scissors
2.20 High bicycle
2.21 Shoulder bridge
2.22 Spine twist
2.23 Jackknife
2.24 Side kick
2.25 Teaser
2.26 Hip twist
2.27 Swimming
2.28 Leg pull front
2.29 Leg pull
2.30 Kneeling side kick
2.31 Mermaid stretch
2.32 Side bend
2.33 Boomerang
2.34 Seal
2.35 Control balance
2.36 Rocking
2.37 Push up
Moduł 3: Spine Corrector: ćwiczenia stretchingowe
Ćwiczenia stretchingowe
Moduł 4: Trening ze Spine Correctorem
Dokładnie prowadzony trening
Podziękowania
Dziękuję!
Author:Clinical Pilates School
Szkoła Clinical Pilates School powstała w 2024 roku z potrzeby dzielenia się wiedzą, która naprawdę zmienia sposób pracy z ciałem. Założyła ją Ada Chruściel – fizjoterapeutka i nauczycielka pilatesu z ponad 13-letnim doświadczeniem, absolwentka dziesiątek szkoleń w Polsce i za granicą, twórczyni Ach Studio w Gdyni. U nas pilates to nie zestaw ćwiczeń do powtórzenia – to język, który pomaga rozumieć ciało: jego mechanikę, potrzeby i możliwości. Uczymy biomechanicznie, terapeutycznie i praktycznie, żebyś mogła pracować z klientami świadomie i indywidualnie. Dzięki tej platformie uczysz się kiedy chcesz, we własnym tempie i bez wychodzenia z domu. Zapraszamy do nauki.
Reviews
A
Anna Chruściel
a month ago
Świetny kurs! Dziękuję