Możliwości reformera Allegro 2
Odkryj możliwości reformera Allegro 2, Wykorzystaj jego pełny potencjał, który zrewolucjonizuje Twoje codzienne sesje, pozwalając wyjść poza utarte schematy ruchowe. Odkryjesz nowe, niespotykane dotąd możliwości prowadzenia klientów — od precyzyjnej rehabilitacji po dynamiczne, zaawansowane progresje. To inwestycja, która znacząco poszerzy Twój warsztat instruktorski, odświeży metodykę i wniesie zupełnie nową jakość do Twojego miejsca pracy.Moduł 0: Skrypt PDF
PDF do pobrania
Moduł 1: Wprowadzenie
O kursie
Moduł 2: O reformerze Allegro 2
Budowa reformera Allegro 2
Moduł 3: Repertuar matowy
3.1 Hundred
3.2 Hundred II
3.3 Roll up
3.4 Roll up II
3.5 Roll over
3.6 Roll over II
3.7 One leg circle
3.8 One leg circle II
3.9 Rolling like a ball
3.10 Rolling like a ball II
3.11 Single leg stretch
3.12 Single leg stretch II
3.13 Double leg stretch
3.14 Double leg stretch II
3.15 Scissors
3.16 Scissors II
3.17 Double leg lower lift
3.18 Double leg lower lift II
3.19 Criss cross
3.20 Criss cross II
3.21 Spine stretch forward
3.22 Spine stretch forward II
3.23 Open leg rocker
3.24 Open leg rocker II
3.25 Corkscrew
3.26 Corkscrew II
3.27 Saw
3.28 Saw II
3.29 Swan dive
3.30 Swan dive II
3.31 Single leg kick
3.32 Single leg kick II
3.33 Double leg kick
3.34 Double leg kick II
3.35 Neck pull
3.36 Neck pull II
3.37 Shoulder bridge
3.38 Shoulder bridge II
3.39 Spine twist
3.40 Spine twist II
3.41 Jackknife
3.42 Jackknife II
3.43 Side kick series
3.44 Side kick series II
3.45 Teaser
3.46 Teaser II
3.47 Hip circle
3.48 Hip circle II
3.49 Swimming
3.50 Swimming II
3.51 Leg pull front
3.52 Leg pull front II
3.53 Leg pull
3.54 Leg pull II
3.55 Kneeling side kick
3.56 Kneeling side kick II
3.57 Mermaid stretch
3.58 Mermaid stretch II
3.59 Side bend
3.60 Side bend II
3.61 Rocking
3.62 Rocking II
3.63 Control balance
3.64 Control balance II
3.65 Push up
3.66 Push up II
Moduł 4: Repertuar reformerowy
4.1 Footwork
4.2 Hundred
4.3 Overhead
4.4 Coordination
4.5 Rowing series: Into the sternum
4.6 Rowing series: 90 degrees
4.7 Pulling straps I
4.8 Pulling straps II
4.9 Backstroke
4.10 Teaser
4.11 Horseback
4.12 Long stretch
4.13 Down stretch
4.14 Elephant
4.15 Single leg elephant
4.16 Stomach massage series: Round
4.17 Stomach massage series: Hands back
4.18 Stomach massage series: Reach up
4.19 Stomach massage series: Twist
4.20 Tendon stretch
4.21 Short spine massage
4.22 Semi circle
4.23 Chest expansion
4.24 Tight stretch
4.25 Corkscrew
4.26 Tic toc
4.27 Long spine massage
4.28 Frog
4.29 Leg circles
4.30 Knee stretch series: Round
4.31 Knee stretch series: Arched
4.32 Knee stretch series: Knees off
4.33 Pelvic lift
4.34 Side split
4.35 Front split
Moduł 5: Dokładnie prowadzony trening
Trening
Author:Clinical Pilates School
Szkoła Clinical Pilates School powstała w 2024 roku z potrzeby dzielenia się wiedzą, która naprawdę zmienia sposób pracy z ciałem.
Założyła ją Ada Chruściel – fizjoterapeutka i nauczycielka pilatesu z ponad 13-letnim doświadczeniem, absolwentka dziesiątek szkoleń w Polsce i za granicą, twórczyni Ach Studio w Gdyni.
U nas pilates to nie zestaw ćwiczeń do powtórzenia – to język, który pomaga rozumieć ciało: jego mechanikę, potrzeby i możliwości. Uczymy biomechanicznie, terapeutycznie i praktycznie, żebyś mogła pracować z klientami świadomie i indywidualnie.
Dzięki tej platformie uczysz się kiedy chcesz, we własnym tempie i bez wychodzenia z domu.
Zapraszamy do nauki.P