This website uses cookies
We use cookies to make sure that our website works correctly and that you have the best experience possible. By accepting, you agree to our use of such cookies
Necessary cookies are crucial for the website to function and cannot be switched off in our systems. They are usually only set in response to actions made by you which amount to a request for services, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms. You can set your browser to block or alert you about these cookies, but some parts of the site will not then work. These cookies do not store any personally identifiable information.
Targeting cookies may be set through our site by our advertising partners. They may be used by those companies to build a profile of your interests and show you relevant adverts on other sites. They do not store directly personal information, but are based on uniquely identifying your browser and internet device. If you do not allow these cookies, you will experience less targeted advertising.

Magic Circle w klasycznych ćwiczeniach pilates na macie

Magic Circle to jedno z najbardziej wszechstronnych narzędzi w pilatesie: proste w formie, głębokie w działaniu. Ten kurs pokaże Ci jak w pełni wykorzystać jego potencjał w pracy z klientami na każdym poziomie zaawansowania. Zaczniemy od fundamentów: historii Magic Circle i wzorców ruchowych. Następnie przejdziemy przez zastosowanie Magic Circle w pre-pilatesie, standing pilatesie oraz klasycznym repertuarze matowym – od Hundred przez Roll up aż po Saw. Kurs kończy się dwoma kompletnymi treningami: dla początkujących i zaawansowanych. W pakiecie znajdziesz też skrypt PDF do pobrania. Dla instruktorów, którzy chcą uczyć Pilatesu świadomie i precyzyjnie.
Course content
Moduł 0: Skrypt
PDF do pobrania
Moduł 1: Fundamenty Magic Circle
O kursie
Historia Magic Circle
Wzorce ruchowe
Moduł 2: Magic Circle w Pre- pilates
Pre pilates
Moduł 3: Magic Circle w Standing Pilates
Standing pilates
Moduł 4: Magic Circle w klasycznych ćwiczeniach pilates
Moduł 4
4.1 Hundred
4.2 Roll up
4.3 Roll over
4.4 One leg circle
4.5 Rolling like a ball
4.6 Single leg stretch
4.7 Double leg stretch
4.8 Scissors
4.9 Double leg lower lift
4.10 Criss cross
4.11 Spine stretch forward
4.12 Open leg rocker
4.13 Corkscrew
4.14 Saw
4.15 Swan dive
4.16 Single leg kick
4.17 Double leg kick
4.18 Neck pull
4.19 Shoulder bridge
4.20 Spine twist
4.21 Jackknife
4.22 Side kick
4.23 Teaser
4.24 Hip twist
4.25 Swimming
4.26 Leg pull front
4.27 Kneeling side kick
4.28 Side bend
4.29 Mermaid stretch
4.30 Rocking
4.31 Seal
4.32 Control balance
4.33 Push up
Moduł 5: Treningi z Magic circle
Trening dla początkujących
Trening dla zaawansowanych
Podziękowania
Dziękuję!
Author:Clinical Pilates School
Clinical Pilates School powstał w 2024 roku z potrzeby dzielenia się wiedzą, która naprawdę zmienia sposób pracy z ciałem. Założyła go Ada Chruściel – fizjoterapeutka i nauczycielka pilatesu z ponad 10-letnim doświadczeniem, absolwentka dziesiątek szkoleń w Polsce i za granicą, twórczyni Ach Studio w Gdyni. U nas pilates to nie zestaw ćwiczeń do powtórzenia – to język, który pomaga rozumieć ciało: jego mechanikę, potrzeby i możliwości. Uczymy biomechanicznie, terapeutycznie i praktycznie, żebyś mogła pracować z klientami świadomie i indywidualnie. Dzięki tej platformie uczysz się kiedy chcesz, we własnym tempie i bez wychodzenia z domu. Zapraszamy do nauki
Reviews
M
Mateusz Chruściel
3 months ago
Course content
Moduł 0: Skrypt
PDF do pobrania
Moduł 1: Fundamenty Magic Circle
O kursie
Historia Magic Circle
Wzorce ruchowe
Moduł 2: Magic Circle w Pre- pilates
Pre pilates
Moduł 3: Magic Circle w Standing Pilates
Standing pilates
Moduł 4: Magic Circle w klasycznych ćwiczeniach pilates
Moduł 4
4.1 Hundred
4.2 Roll up
4.3 Roll over
4.4 One leg circle
4.5 Rolling like a ball
4.6 Single leg stretch
4.7 Double leg stretch
4.8 Scissors
4.9 Double leg lower lift
4.10 Criss cross
4.11 Spine stretch forward
4.12 Open leg rocker
4.13 Corkscrew
4.14 Saw
4.15 Swan dive
4.16 Single leg kick
4.17 Double leg kick
4.18 Neck pull
4.19 Shoulder bridge
4.20 Spine twist
4.21 Jackknife
4.22 Side kick
4.23 Teaser
4.24 Hip twist
4.25 Swimming
4.26 Leg pull front
4.27 Kneeling side kick
4.28 Side bend
4.29 Mermaid stretch
4.30 Rocking
4.31 Seal
4.32 Control balance
4.33 Push up
Moduł 5: Treningi z Magic circle
Trening dla początkujących
Trening dla zaawansowanych
Podziękowania
Dziękuję!
Author:Clinical Pilates School
Clinical Pilates School powstał w 2024 roku z potrzeby dzielenia się wiedzą, która naprawdę zmienia sposób pracy z ciałem. Założyła go Ada Chruściel – fizjoterapeutka i nauczycielka pilatesu z ponad 10-letnim doświadczeniem, absolwentka dziesiątek szkoleń w Polsce i za granicą, twórczyni Ach Studio w Gdyni. U nas pilates to nie zestaw ćwiczeń do powtórzenia – to język, który pomaga rozumieć ciało: jego mechanikę, potrzeby i możliwości. Uczymy biomechanicznie, terapeutycznie i praktycznie, żebyś mogła pracować z klientami świadomie i indywidualnie. Dzięki tej platformie uczysz się kiedy chcesz, we własnym tempie i bez wychodzenia z domu. Zapraszamy do nauki
Reviews
M
Mateusz Chruściel
3 months ago